Kotník


Velmi důležitá pro plný návrat k aktivitě je pooperační rehabilitace. Jejím cílem je, aby noha snesla plnou zátěž při chůzi. V rámci rehabilitace pacient může vykonávat také některé druhy sportů, které zbytečně nezatěžují kloub, ale posilují svalstvo, pomáhají odeznění otoku a plné reparaci vazů. Patří mezi ně např. jízda na kole a plavání.
 
Jedním ze způsobů rehabilitace je protahování (prsty u nohou se sbírají kuličky, protahuje se lýtko, chodidlem se zvedá ručník ze země atd.), dále cvičení na zvýšení síly (pruh z pružného materiálu se umístí těsně pod prsty nohy a chodidlo ohýbáme do všech směrů, provádění výponů na špičku atd.) a také podpoření propriocepce, což je schopnost koordinovat pohyby. Je dobré s tímto cvičením začít co nejdříve (např. stání na zraněné noze se zavřenýma očima).
 
Pacient by měl po celou dobu rekonvalescence nosit pevnou obuv s plochým podpatkem, eventuálně speciální ortopedické vložky stabilizující postavení nohy, při sportu potom stahovací obinadlo, či ortézy. Celková doba léčby je asi 3 až 4 měsíce.

Diskusní téma: Kotník

Datum: 07.10.2013

Vložil: Vložky do bot

Titulek: Formthotics

https://www.dostry.cz/form.htm#predstaveni

Odpovědět

—————